sixpad シックスパッド 感想

SIXPADを初めて体験してみました♪

 

SIXPAD Abs Fit

 

SIXPADの使う準備も済んで、さっそく使ってみようと思います。

 

SIXPADアブスフィットを台紙からはがして、お腹にペタッと貼ります。

 

SIXPADを台紙からはがす

 

真ん中にある『プラス』のボタンを2秒間長押しします。

 

SIXPADの電源のつけ方

 

電源が入ると『ピー』と音が鳴ります。

 

ビックリするぐらい簡単にエクササイズを初められます。

 

着替えもいらないし、器具の準備もいらない、DVDを入れる必要もないです。

 

ただ、台紙からシックスパッドをはがして、お腹に貼るだけです。

 

SIXPADの刺激レベルは1から15まであります。

 

SIXPAD電気刺激レベル

 

初めてなので、試しにレベル5でやってみました。(プラスボタンで電気刺激レベルを上げることができます。

 

初めの1分間はウォーミングアップで軽い電気刺激で、いろんなリズムで刺激をしてくれます。

 

1分間を過ぎると、5分間×2セットのトレーニングが始まります。

 

SIXPADトレーニングメソッド

 

EMSを体験したことが無かったのですが、なんか銭湯にある電気風呂を思い出しました(笑)

 

 

腹筋をお腹の中で掴まれているような感じ・・・?

 

 

ただ、レベル5だとそんなに強い刺激ではないので、家事や料理を作るときでも問題なくエクササイズできました。

 

その後、休憩が30秒入ります。

 

ず〜っとトレーニングをするより、間に筋肉を休ませてあげることで効率よく筋肉を鍛えてあげることができるトレーニング方法ということです。

 

テレビを観ながらとか、パソコンで調べ物をしながらSIXPADをやっていると、あっという間に23分間のトレーニングが終了します。

 

本当にこんなんで効果あるのかな?っていう感じです。

 

まだ、1回目のトレーニングなので1か月ほど続けてみてポッコリお腹がどうなるか見ていきたいと思います。

 

SIXPAD1日目のポッコリお腹